Oleje wspomagające odchudzanie

Opis

ZESTAW OLEJÓW WSPOMAGAJĄCYCH ODCHUDZANIE:

Olej lniany. Olej lniany wspomaga odchudzanie – wystarczą 2 łyżki oleju dziennie. Zawarte w nim wielonienasycone kwasy tłuszczowe pomagają przywrócić i utrzymać równowagę hormonalną. Kwasy Omega -3 regulują metabolizm, wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej oraz hamują powstawanie nowej. Badania potwierdzają, że regularne spożycie oleju i siemienia lnianego zdecydowanie wpływa na obniżenie cholesterolu we krwi, lepsze wyniki badań i utratę wagi. Olej lniany oczyszcza wątrobę, wspomagając spalanie tłuszczu,  zapobiega zaparciom przez co pomaga pozbyć się zalegających resztek z jelit. Ponadto olej lniany redukuje obrzęki i pomaga pozbyć się zatrzymanej w organizmie wody oraz zmniejsza apetyt na słodkie przekąski po posiłku.

Olej kokosowy. Tłuszcze nasycone olejku kokosowego wspierają utratę wagi i kontrolują łaknienie. Olej kokosowy (tylko tłoczony na zimno) jako jedyny z tłuszczów spożywczych nie odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej w organizmie, a jego regularne przyjmowanie dodatkowo przyspiesza metabolizm i reguluje wypróżnienia co pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami. Poprawia wchłanianie wapnia, magnezu i innych składników odżywczych (nieodzowne przy np. anemii). Olej kokosowy zalecany jest także dla osób aktywnych fizycznie. Olej kokosowy zapewnia energię do zwiększenia wyników sportowych, ponieważ zawiera głównie średnio-łańcuchowe kwasy tłuszczowe, które są szybko przekształcane w wątrobie i absorbowane w postaci energii, oraz całkowicie spalone i nie przechowywane jako tłuszcz. Olej kokosowy jest szybko trawiony i wchłaniany co po sportowych wyczynach czyni go doskonałym po treningu do uzupełnienia energii ciała.