Olej lniany ma bardzo korzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Posiada szczególne, potwierdzone naukowo właściwości, pomocne w zapobieganiu i leczeniu nowotworów oraz innych chorób cywilizacyjnych. Często słyszymy, że olej lniany w diecie dr Budwig to najlepsze rozwiązanie na zaspokojenie zapotrzebowania naszego organizmu na kwasy tłuszczowe Omega-3. Zastanawiasz się, na czym polega dieta dr Budwig? Zasady i wskazówki tego sposobu żywienia nie są dla Ciebie jasne? Koniecznie przeczytaj nasz wpis, w którym rozwiewamy wszelkie wątpliwości!
Na skróty
Dieta dr Budwig. Zasady
Podstawą diety Budwig jest nieoczyszczony, tłoczony na zimno olej lniany, spożywany w postaci pasty olejowo-serowej. Takie połączenie sprawia, że przyswajalność kwasów Omega-3 zdecydowanie wzrasta. Oprócz tego w diecie budwigowej stosuje się warzywa, owoce, kasze, siemię lniane oraz produkty z błonnikiem. Wyklucza ona natomiast tłuszcze przetworzone, rafinowane, zawierające sztuczne nawozy oraz pestycydy. Istotny w tym przypadku jest jeden, szczególny produkt – olej lniany. Dieta dr Budwig bazuje na nim w znacznym stopniu, zatem przejdźmy do omówienia najważniejszych informacji na jego temat.
Olej lniany w diecie dr Budwig. Jak stosować?
Olej lniany w diecie dr Budwig, a dokładnie pasta serowo-olejowa, to niemal podstawa.
Jako dodatek do posiłków na zimno powinno się ją spożywać codziennie. Czym jednak jest pasta Budwig, na co pomaga i jak ją stosować, aby osiągnąć efekty?
Pasta Budwig. Działanie, właściwości, efekty
Efekty stosowania oleju lnianego zauważalne są jedynie podczas skrupulatnego trzymania diety. Intensywna kuracja przewiduje spożywanie od 6-8 łyżek produktu dziennie, natomiast jako profilaktykę stosować można mniejszą dawkę, do 1-2 łyżek. Niestety, ale nie każdy przepada za oryginalną postacią oleju lnianego. W diecie dr Budwig na szczęście nie trzeba przyjmować go w takiej formie – znacznie przystępniejsza jest wspomniana pasta. Stanowi ona rewelacyjny sposób na „przemycenie” oleju lnianego do codziennych posiłków. Na co pomaga? Przede wszystkim przyczynia się do zminimalizowania komórek nowotworowych w organizmie, wspomagając tym samym walkę z chorobą. Korzystnie oddziałuje także na szereg dolegliwości związanych z układem odpornościowym. Pasta dr Budwig wykazuje właściwości wzmacniające i regenerujące. Warto wdrożyć ją do codziennej diety! Jak ją wykonać?
Przepis na pastę budwigową
- 2-3 łyżki oleju lnianego zmiksować blenderem na jednolitą masę z ok. 125 g chudego twarogu oraz 1-2 łyżkami jogurtu naturalnego. Pastę należy spożywać rano.
Paście dr Budwig każdego dnia można nadawać nowy smak – poprzez zastosowanie dodatków, takich jak: miód, ulubione bakalie (orzechy), zioła (papryka, imbir, pieprz, kurkuma, cynamon, wanilia, bazylia, mięta), czosnek, cebula oraz owoce.
PAMIĘTAJ! Dzięki połączeniu twarogu z olejem lnianym oraz innymi składnikami diety można zapobiegać i odwracać wiele negatywnych objawów chorobowych.
Olej lniany w diecie dr Budwig – jaki olej wybrać?
Dr Budwig zaleca stosowanie wyłącznie produktów ekologicznych – naturalnych, nieprzetworzonych. Gdzie kupić taki olej lniany na potrzeby diety budwigowej? Znajdziesz go w Olejarni Gaja. Tutaj tłoczony jest on z wysokolinolenowych odmian polskiego lnu, o bardzo dużej zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3.
Technologia tłoczenia na zimno do 40°C oraz przechowywania i dystrybucji gwarantuje zminimalizowanie ryzyka oksydacji, czyli utlenienia się kwasów. Pamiętajmy, iż tylko świeży i nieutleniony olej lniany przechowywany w warunkach chłodniczych posiada właściwości prozdrowotne!
Sprawdź nasz naturalny olej lniany
Zobacz już teraz
Kupując olej lniany, pamiętajmy aby był on zawsze:
- świeży – od jego daty produkcji nie powinno upłynąć więcej niż 2 tygodnie,
- tłoczony na zimno,
- nierafinowany – ponieważ proces rafinacji pozbawia olej wszystkich cennych właściwości, jak również powoduje, że nienasycone kwasy tłuszczowe przekształcają się w syntetyczne tłuszcze trans, mające bardzo niekorzystny wpływ na nasze zdrowie,
- nieoczyszczony – dzięki temu olej zachowuje wszystkie znajdujące się w ziarnach składniki odżywcze,
- przechowywany w odpowiednich warunkach: koniecznie w temp. 5-10 st. Celsjusza,
- sprzedawany w ciemnej butelce, chroniącej przed promieniami UV.
Jeśli olej lniany spełnia wyżej wymienione warunki, będziemy mieć gwarancję, że jest pełnowartościowy oraz dostosowany do potrzeb diety dr Budwig.
Dieta dr Budwig a odchudzanie. Czy to działa?
Stosowanie oleju lnianego w diecie Budwig może być idealnym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Wystarczy nawet jedna porcja pasty budwigowej dziennie, by po pewnym czasie zauważyć jej zdrowotne działanie. Olej lniany nie tylko pomaga kontrolować wagę, ale również obniża cholesterol i wspomaga leczenie chorób układu krążenia oraz układu pokarmowego – wszystko to wiąże się bezpośrednio z naszą sylwetką.
Dieta dr Budwig oparta na oleju lnianym jest niezwykle korzystna dla naszego zdrowia, a przecież chcemy się nim cieszyć jak najdłużej. Jeśli wciąż zastanawiasz się nad jej wdrożeniem, to nie ma lepszego momentu niż TERAZ! Kup najlepszej jakości olej lniany tłoczony zawsze na świeżo w naszej rodzinnej Olejarni Gaja i przejdź na dietę Budwig z korzyścią dla swojego zdrowia, samopoczucia, jak również sylwetki.
Więcej informacji na temat bogactwa zawartego w oleju lnianym znajdziesz w tym miejscu.