Oleje na stawy

Oleje na stawy

To, w jaki sposób się odżywiamy, ma znaczny wpływ na stan układu kostnego. Chcąc wzmocnić kości i stawy, warto zadbać o odpowiednio skomponowaną dietę. Znajdować powinien się w niej między innymi nabiał – mleko, jogurty, kefiry, maślanka czy twaróg. To znakomite źródło pełnowartościowego białka będącego budulcem chrząstki stawowej. Niemniej istotną rolę w diecie na stawy odgrywają tłuste ryby, które są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3 wspomagających tworzenie się hormonów łagodzących stany zapalne, jakie toczą się w stawach. Do kategorii tej zalicza się między innymi makrela, tuńczyk, łosoś, śledź oraz halibut. Aby poprawić kondycję stawów, do codziennego jadłospisu warto włączyć także zboża pod postacią pełnoziarnistego pieczywa, brązowego ryżu, płatków owsianych, kaszy jęczmiennej, kaszy gryczanej oraz makaronu ryżowego. Są one źródłem węglowodanów niezbędnych w procesie budowania masy mięśniowej oraz regeneracji tkanek. Kolejny istotny element diety to oleje na stawy kolanowe.

Jaki olej na stawy wybrać?

Który z olejów na stawy z naszego asortymentu wybrać? Warto sięgnąć między innymi po olej lniany, który bardzo dobrze radzi sobie w walce ze schorzeniami reumatycznymi. Skutecznie wzmacnia on kości, dzięki czemu jest stosowany w osteoporozie. To jednak nie koniec jego cennych właściwości. Olej ten chroni skórę przed przedwczesnym starzeniem, reguluje równowagę hormonalną, wzmacnia układ immunologiczny i może być wykorzystywany w leczeniu cukrzycy. Drugi, godny polecenia olej na stawy to olej z ogórecznika. Wspiera on proces leczenia chorób reumatycznych. Bardzo dobrze sprawdza się przy reumatoidalnym zapaleniu stawów, działając przeciwbólowo i pomagając zmniejszyć obrzęki oraz uczucie ciężkości. Olej ten działa również przeciwzapalnie, zmniejszając reakcje zapalne organizmu sprzyjające rozwojowi chorób autoimmunologicznych, chorób serca oraz nowotworów. Jaki olej na stawy warto jeszcze kupić? Z powodzeniem sięgnąć można również po olej z wiesiołka, który działa leczniczo w chorobach stawów i łagodzi bóle reumatyczne. Oprócz tego wzmacnia on układ odpornościowy, wspomaga trawienie, a także łagodzi dolegliwości towarzyszące menopauzie.