Warto stosować oleje w codziennej diecie, ponieważ są bardzo dobrym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, wzmacniają nasze zdrowie i odporność. Którymi z nich warto się zainteresować? Z całą pewnością będzie to olej z czarnuszki. Produkt ten z powodzeniem może być wykorzystywany Czytaj więcej
Kategoria: Bez kategorii
Wpływ błonnika na organizm. W jakich produktach możemy go znaleźć?
Błonnikiem pokarmowym nazywa się substancję pochodzenia roślinnego, która nie ulega trawieniu i wchłanianiu w przewodzie pokarmowym. Chociaż składnik ten nie jest przyswajany przez ludzki organizm, ma na niego dobroczynny wpływ. Błonnik zmniejsza bowiem wchłanianie cholesterolu, zapobiega chorobom układu krążenia, obniża Czytaj więcej
Jak kwasy omega 3, 6, 9 wpływają na nasze zdrowie?
Kwasy omega-3, omega-6 oraz omega-9 to niezbędne dla ludzkiego organizmu nienasycone kwasy tłuszczowe. Są potrzebne do zachowania pełnego zdrowia. Należy dostarczać odpowiedniej ilości wszystkich kwasów nienasyconych, ponieważ pełnią one w organizmie odmienną rolę. Tłuszcze są bardzo ważne dla naszego życia. Czytaj więcej